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不同年龄阶段的能力与饮食
2022-11-23

知识充电

最适合婴儿的天然营养食品就是母乳。新生婴儿一般一天要吃七八次左右,一次吃十分钟左右。

新生儿出生后三四天,因吃喝少,可能会出现体重暂时下降的现象,这是正常的,但10天后应恢复。

婴儿10个月以后便具有用杯子喝水喝奶的能力。

一岁左右的宝宝消化能力和营养需求逐渐增加,可以考虑断奶。

二岁左右的宝宝能自己一手扶碗、一手用勺吃饭。自己吃饭的积极性增高,但是因为动作不熟练、不准确而常常泼洒饭菜。

三四岁的宝宝可以学习使用筷子,自己洗手、擦嘴。

宝宝大了以后有可能产生口味偏爱。例如宝宝的肝脏功能尚不完善,味觉敏感度高,宝宝不爱吃蔬菜的现象比较普遍。

教育提示

●如果不能实行母乳喂养,新生婴儿有能力接受科学的人工喂养,例如牛奶。但是四个月前,婴儿饮用的牛奶不宜添加米汤或奶糕,这样可能导致消化不良或腹泻。

●不宜总是让宝宝依赖奶瓶,不能过多地喝果汁,白开水对身体的保健功能是其他饮品不能取代的,要培养宝宝喜欢喝白开水的习惯。

●给断奶的宝宝吃一些煮烂的食品和软米饭、小包子或小饺子等。

●咀嚼促进口腔消化功能的发育,大人不要嚼饭喂宝宝吃。

●宝宝自己端碗筷进食等简单劳动,有益于刺激大脑发育,因此家长不要总是喂饭。

●蔬菜的营养价值很高,但有些蔬菜纤维粗长,家长要把它们切得碎一些,利于宝宝咀嚼和吞咽,不让他产生卡着的不良体验。

●水果与蔬菜同为植物性食物,但大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜,所以家长不宜让宝宝用水果代替蔬菜。

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