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读书有益:研究称每天阅读6分钟可消除精神压力
2022-06-21

英国《每日邮报》日前有报道称,一位撰写青少年书籍的英国作家研究数据后得出结论,读一本好书更能助你保持健康。

越来越多的证据表明,阅读不仅是一种空闲时间的消遣方式,也不仅是提高文化修养和事实性知识的途径,它更是一种“健身”,不仅是对精神层面,而且还包括身体健康。

阅读不仅能帮助你避免感觉孤单,而且帮助我们平静、放松、消除压力和暂时忘记生活中的问题。2009年,英国苏塞克斯大学(UniversityofSussex)的研究者发现,每天阅读6分钟,减压效果比听音乐或者散步的效果高出三分之二以上。科学家分析认为,这是因为阅读需要精神集中,这可以放松紧张的肌肉,降低心率。(林恒华)

(责任编辑:zxwq)

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